Di seguito ti presentiamo gli ingredienti necessari per preparare questo dessert meraviglioso!
- 200 g di avena
- 50 g di cacao amaro
- 2 banane mature
Preparazione
Ora che hai gli ingredienti, segui questi semplici passi per preparare il tuo dessert:
- Step 1: Preriscalda il forno a 180°C e prepara una teglia rivestita di carta forno.
- Step 2: In una ciotola grande, schiaccia le banane mature con una forchetta fino a ottenere un composto cremoso.
- Step 3: Aggiungi l’avena e il cacao amaro al composto di banane e mescola bene fino a ottenere un impasto omogeneo.
- Step 4: Versa l’impasto nella teglia preparata e livella la superficie con una spatola.
- Step 5: Inforna per 20-25 minuti o fino a quando il dolce è cotto e non risulta umido al tatto.
- Step 6: Lascia raffreddare e poi taglia a fette. Servi il tuo dessert fresco!
Domande frequenti
Qual è la durata di conservazione di questo dessert?
Il dessert può essere conservato in frigorifero per circa 3-4 giorni in un contenitore ermetico.
Posso sostituire l’avena con un altro ingrediente?
Sì, puoi provare a usare farina di mandorle o di cocco, ma questo potrebbe cambiare la consistenza del dolce.
È adatta per le persone con intolleranza al glutine?
Se utilizzi avena certificata senza glutine, questo dessert sarà adatto anche a chi ha l’intolleranza al glutine.
Posso aggiungere altri ingredienti?
Certo! Noci, semi e pezzetti di cioccolato fondente possono arricchire il sapore e la consistenza del tuo dolce.
Per quali occasioni è adatta questa ricetta?
Questo dessert è perfetto per una merenda sana, un dolce da portare a una festa o semplicemente per soddisfare una voglia di dolce senza sensi di colpa.
Conclusione
Questo dessert a base di avena, cacao e banane è un’opzione eccellente per chi vuole gustare qualcosa di dolce ma salutare. Facile e veloce da preparare, farà sicuramente felici tua famiglia e i tuoi amici! Provalo e scopri quanto possa essere soddisfacente un dessert senza zuccheri aggiunti e farina!
