Di seguito gli ingredienti necessari per preparare i Biscotti Fitness:
- 3 banane mature
- 200 g di fiocchi d’avena
- 30 g di cacao amaro
Istruzioni per la preparazione
Preparare i Biscotti Fitness alle Banane, Avena e Cacao è un gioco da ragazzi!
- Step 1: Iniziate schiacciando le 3 banane mature in una ciotola capiente fino a ottenere una purea liscia.
- Step 2: Aggiungete i 200 g di fiocchi d’avena e i 30 g di cacao amaro alla purea di banana, mescolando bene fino a combinare tutti gli ingredienti.
- Step 3: Lasciate riposare il composto per circa 10-15 minuti, in modo che i fiocchi d’avena assorbano un po’ di umidità.
- Step 4: Preriscaldate il forno a 180°C (350°F) e rivestite una teglia con carta forno.
- Step 5: Con l’aiuto di un cucchiaio, prelevate delle porzioni di impasto e disponetele sulla teglia, formando dei biscotti di dimensioni uniformi.
- Step 6: Cuocete in forno per circa 15-20 minuti o fino a doratura.
- Step 7: Una volta cotti, lasciate raffreddare i biscotti su una griglia.
FAQs
1. Posso sostituire le banane con un altro ingrediente?
Certo! Se non ti piacciono le banane, puoi usare la salsa di mele come alternativa, anche se il sapore finale sarà diverso.
2. Posso aggiungere dolcificanti naturale?
Assolutamente. Puoi aggiungere un po’ di miele o sciroppo d’acero se desideri un biscotto più dolce.
3. Quanti biscotti posso ottenere da questa ricetta?
La ricetta produce circa 12-15 biscotti, a seconda di quanto grandi li fai.
4. Dove posso conservare questi biscotti?
È meglio conservare i biscotti in un contenitore ermetico, a temperatura ambiente, per un massimo di 5-7 giorni.
5. Sono adatti ai vegani?
Sì, questa ricetta è vegana poiché non contiene ingredienti di origine animale.
Conclusione
I Biscotti Fitness alle Banane, Avena e Cacao sono un modo delizioso e sano per soddisfare le voglie di dolci senza compromettere la salute. Facili da preparare e perfetti per uno spuntino post-allenamento o una colazione veloce, questi biscotti rappresentano una scelta intelligente per chiunque desideri mantenere uno stile di vita attivo. Provateli e scoprite quanto siano buoni!
